冬季为何会口干舌燥?这些方法能缓解

进入冬天,跟着气候变得枯燥,人们或多或少会感觉到口干舌燥,更有甚者还会伴有口苦、口臭加剧、口腔溃疡、便秘等多种症状发作。  冬天为什么特别简单感觉口干舌燥?广州医科大学隶属第二医院主任医师翁志强解说,一方面是气候变枯燥水分蒸腾过快,加剧了原先口干,使症状更显着;另一方面冬天燥邪耗阴,也是易引发口干舌燥等多种感觉不适症状呈现。  口干分生理性和病理性  口干不是一个独立性疾病,它是一组包含生理性与病理性原因的症群。翁志强称,口干分为生理性和病理性两种——  生理性口干:有日常饮水少,又进食过咸食物或很多干性食物;老年人,各种机能退化,排泄液体的腺体发作萎缩,唾液削减而呈现不同程度的口干;运动后没及时弥补水分,也会呈现口干。  病理性口干:有最常见的伤风因病毒感染引起的口干;高热、腹泻、张口呼吸等呈现体内水分丢失引起口干;长时间焦虑、郁闷、失眠呈现的口苦、口干;长时间服食降血压等多种药物引起的药物性口干;体系性疾病呈现的口干,如枯燥综合征的患者由于体内免疫反常,破坏了唾液腺和泪腺的结构,呈现口干眼干;糖尿患者由于高血糖引起血浆渗透压升高,安排缺水而引起了口干。  口干病因杂乱,单饮水难见效  口干原因繁复,有由于饮食、心思和生理习气不良引起,有的是疾病原因引起的。为缓解口干不断添加饮水量,只对因饮水过少或失水过多者有缓解效果,而对各种疾病引起的口干则往往难以见效。  翁志强提示,口干不能短期缓解的,特别症状超越三个月,应到医院做全面查看。  日常防备口干舌燥有以下办法:  (1)坚持口腔清洁,勤漱口,以削减龋齿和口腔继发感染的或许。  (2)防备伤风,坚持达观心情,缓解作业严重压力,防止发怒、气愤和烦躁。  (3)冬天枯燥,留意饮食调理上多吃些润肺养阴食物和生果,如蜂蜜水、人参果、雪梨、葡萄等,不但能缓解口干舌燥,还能防备便秘。  (4)坚持早睡早起,参与野外体育锻炼,饮食规则,戒烟、防止酗酒。  引荐食疗方  莲子饮:桂圆、莲子、西洋参、大枣,煎水饮 适用于补气养阴。  龙眼洋参饮:龙眼肉、西洋参煎水,睡前服。适用于心阴缺乏的口干。  雪耳、鹌鶉蛋糖水:一切资料煲成冰糖水,宣肺养阴生津,适用于肺阴虚症口干。  石斛粥:石斛洗净放入锅中,参加清水煮,取汁与大米煮粥。适用于脾胃阴虚口干。  雪耳苹果瘦肉汤:取雪耳、苹果(去皮核)煮瘦肉汤。清热养肺阴,适用于肺阴虚口干。  口嚼枸杞:枸杞具有滋补肝肾、益精明目、生津止渴的成效,该药能滋补肝肾之阴,可有效地消除或减轻口干、口渴的症状。睡前放几颗进口嚼服,或单味干果十克用开水泡水喝,煮粥放入10-30克与米一同煮来吃,对医治口干的效果有必定效果。  沙参百合麦冬茶: 沙参、百合、麦冬、鹌鹑蛋,煮水加冰糖。有宣肺养阴生津的效果。(记者 余燕红 通讯员许咏怡)

Leave a Reply

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>